d 3

"Zycie to suma wyborow..." I taka jest prawda.... narazie jest mlody i nie zna zycia... duzo juz bylo ludzi co mieli "swira" na punkcie silki... niestety ZYCIE ich dopadlo... w wieku 17lat wszystko jest dosc proste... /ustabilizowane/ wstajesz o 7.00 idziesz do szkoly na 8.00 wychodisz z tamtad o 13.00 idziesz na silke... o [...]

Matyas: http://sbs.friko.pl - mamy już chyba z 10 000 odwiedzin :D Buleczek, wyślij mi powiadomienie z sfd to ci wyśle te treningi . Po za tym musisz mieć dobrych couchów. Kim grasz?

Dzieki wielkie :D. Ale mam pytanko. Czy ten komentarz bedzie dzialal jezeli nie mam spolszczenia do ceema ?? No i czy to jest komentarz na latke 3.9.68 ??

Wgraj sobie pierwszego lepszego patcha i nie będzie tej pierwszej trójki której wymieniłeś :D. Harasimowicz był reasercherem IS GAME i to on sam ustawił sobie takie parametry i swoim kolegom

Jest nowy update do gry, działa na patchu 3.68. Polecam, uaktualnione składy z 20 lutego 2005, szczegółowo zrobiona polska liga. Ja już na nim pogrywam :D. Tu macie link : http://www.fcmc.pl/download.php?menu=cm3&dzial=Updates&akcja=szczegoly&nr=177&sort=data

Spox Teraz gram Wisełką na nowym updacie z mocno okrojoną kadrą :D, ale już awansowałem do LM eliminując Leverkusem

Ja tam pogrywam ciagle w cm01/02 teraz 3 iga francuska Rancing CP 2 miejsce w lidze , ale starszy szykuje paczke z USA z super kompem (4ghz!!) to sie przeżuce na coś "dzisiejszego" :D

1. WIEK:23 2. WAGA:99 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: - udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Łącznie z Kick boxingiem 6 lat, samej siłki tak dobrze to 2 lata 6. DIETA: Ścisła -białko: 3,5 per kg -węglowodany: 7 per kg -tłuszcz: Chleb se smalcem :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden mały, deca + Susta 8. TRENING: silowy, 3 [...]

1. Szczerze mówiąc to ja bym próbował wrócić od razu na okolice zerowego bilansu kalorycznego. 2. Ja bym się cieszył, gdyby jedynym ewentualnym defektem jak cię spotka były te kilogramy. Takim podejściem do życia i jedzenia można się nabawić naprawdę wielu problemów. Jak zareaguje twoje ciało, nie wiadomo. 3. Nie poczynią na pewno większego niż [...]

to zapodam 200 mg w poniedziałek i 200 mg w czwartek - skoro Wy też bijecie 2 razy w tygodniu to znaczy ze to jest ok bo w końcu okres półtrwania trwa 3-5 dni a propa 2 dni / wiec powinno być good EDIT : A MOŻNA BIĆ PROPA CO 3 DNI ? NP 100 mg e3d ?? :=D Zmieniony przez - Dajmoon w dniu 2007-09-17 23:56:42

Witam !! Ja stosuje tussi z Thermo speed extrem przez 2 tyg bylo Rano po sniadaniu 2 tussi + 2 Thermo i ok 17 tak samo ok 19:30 zaczynam trening na siłowni 3 razy w tyg + w dni nie treningowe Hitt chodz nie zawsze mam okazje ! po 2 tyg 3 tussi + 3 thermo rano i popoludniu ok 17 DO tego Dietka i juz Fat leci w Kg spadło ok 4 kg [...]

Waga: 60kg Wzrost: 173cm B:2,5g na kg masy-chce szybko nabrac masy;p- wychodzi 150g T:1g na kg masy -60g W:3,5 na kg masy - 210g Dobra teraz wiem co dołożyc :D A jeszcze mam pytanie czy dieta na rzeźbę bardzo różniłaby się od tej?? Chciałbym poprostu dobrze wygladac a nie warzyc od razu 100 czy wiecej kg :D Zmieniony przez - samo2933 w dniu [...]

Dotychczasowo to leciałem fbw tym samym, tylko 7 ćwiczeń. I też jakoś niespecjalnie pasowało, bo ciągle czułem się przemęczony. Może powinienem zacząć od podstaw, bo na drążku podciągam się z 22 razy podchwytem, nachwytem gdzieś około 12-15, robię pompki na jednej ręce i siła jest, tylko czasem mam tak, że opadam z sił. Ale w tym tygodniu może być [...]

Bayern - HSV 2-1 Arminia - Werder 1-2 Bayer - Borussia D 1-1 Karlsruher - Bochum 2-2 Wolfsburg - Koeln 1-0 Energie - Hoffenheim 2-0 Schalke 04 - Hannover 96 3-1 Borussia M - Stuttgart 1-2 Eintracht - Hertha 0-2

1 kolejka: Bayern - HSV 2-0 Arminia - Werder 0-1 Bayer - Borussia D 1-2 Karlsruher - Bochum 0-0 Wolfsburg - Koeln 2-1 Energie - Hoffenheim 2-0 Schalke 04 - Hannover 96 2-1 Borussia M - Stuttgart 1-3 Eintracht - Hertha 0-1

Bayern - HSV 2-0 Arminia - Werder 1-2 Bayer - Borussia D 0-2 Karlsruher - Bochum 0-0 Wolfsburg - Koeln 1-0 Energie - Hoffenheim 1-0 Schalke 04 - Hannover 96 3-1 Borussia M - Stuttgart 0-2 Eintracht - Hertha 2-1 UWAGA. Napisałem z konta kolegi!!! Prosze wpisać mnie jako bartek-brt Zmieniony przez - 90packer w dniu 2008-08-15 18:00:34

Bayern - HSV 2:2 Arminia - Werder 1:1 Bayer - Borussia D 0:1 Karlsruher - Bochum 1:0 Wolfsburg - Koeln 1:1 Energie - Hoffenheim 2:0 Schalke 04 - Hannover 96 3:1 Borussia M - Stuttgart 0:0 Eintracht - Hertha 1:0

NEXT posiłek makrela 200gr + omega 3 i szkalnka wody wiem wiem jzu makreli nie bedzie zastepia go czyms innym:) jeszce nie wiem czym bo zawyczaj makrela szla w pracyz chlem razowym wiec nie wiem zobaczymy widac jak juz sie ladnie filet odmraza:D

wsumie wada jest dosc duza zalezy jak na to paczec narazie bolu kregosłupa nie ma:) staram sie ja korygowac ale za stary jestem juz :/ jesli chodzi o gotowanie to teraz mam czas mam do wtorku rewir zwolnienie lekarskie:D ALE OD PRZYSZLEGO TYGODNIA BEDZIE TAK ZE bede robil na caly dzien mały wpis z dzisjeszego dnia zostało ostanie 2 tab tse wiec [...]

witam daje dopeiro teraz wpis bo nie mialem wczesniej czasu mial byc dzis trening barki i tricpes ale niestey caly dzien jedze mialem mnostwo spraw i dlatego trening bedzie jutro : DIETA: 1)NIEesty pozno wstaloem zaspalem wiec poszlo bialkoz odzywki + owsiane niesty ostani raz jakos wogule nie poideszlo mi to:/ 2) ryz i kuirak i warzywa 3) niesety [...]